A matcha segíti a zsírégetést

Beszéljünk matchával!

  • Írta Bányai Adrián 5 Elolvasták: Habár az európai kultúrába igazán csak az elmúlt évtizedben került, a matcha tea Japánban évszázadok óta a teaszertartások legfontosabb eleme.
  • Elveszíti a csípő zsírját 3 nap alatt

A japán teaszertartás során használják, 350 font és fogyni kell ugyanabból a növényből nyerik, mint a zöld teát.

De a matcha tea 10x-szer erősebb a fogyás elősegítésében, mint a zöld tea, mert másképp dolgozják fel. Kíváncsi arra, hogy mitől olyan különleges ez az élénk zöld porított tea és hogyan segíti a fogyást?

Olvassa el ezt a bejegyzést, és tudja, hogyan működik a matcha tea a fogyáshoz. A cikk legfontosabb elemei Matcha tea - előzmények és feldolgozás Hogyan segíti a Matcha tea a fogyást Hogyan készítsünk otthon Matcha teát a fogyáshoz Hány csésze Matchát kell inni? Melyek a legjobb Matcha Tea márkák? Hol lehet organikus Matcha teát vásárolni Matcha Tea vs. Zöld tea A Matcha tea ivásának egészségügyi előnyei Matcha tea mellékhatások Ki kerülje el a Matcha tea fogyasztását?

Fogyás tippek Matcha tea - előzmények és feldolgozás redőny Ezt a porított zöld teát a Tang-dinasztia uralkodása alatt fedezték fel Kínában.

A cikk legfontosabb elemei

De a buddhista szerzetesek vitték a matcha teát Japánba. Segített jobban meditálni, és az idő múlásával népszerűvé vált. Az elmúlt évben a a matcha segíti a zsírégetést a japán kultúra szerves részévé vált. A chado ünnepségen használják, ahol kétféle matchát használnak - Koicha vastag és Usucha vékony.

Matcha tea fogyáshoz - Hogyan segít a zsírégetésben

Ezen a szertartáson a házigazda matcha teát készít a tea bambusz habverővel való hagyományos habverési módszerével. A matcha feldolgozása teszi olyan különlegessé. A matcha tea növények legjobb minőségét Japán Uji régiójában termesztik. Ez a folyamat segít növelni a levelek klorofillszintjét.

Videó: Пейте чай матча каждый день и смотрите, что происходит с вашим телом 2021, Július

Ezután a levélrügyeket leszaggatjuk, pároljuk, szárítjuk és kőőröljük, hogy matcha teát állítsunk elő. Hogyan segíti ez a tea a fogyást?

lil wayne fogyás

Tudja meg ezt a következőt. Vissza a tartalomjegyzékhez Hogyan segíti a Matcha tea a fogyást redőny Alacsony kalóriatartalmú A Matcha tea alacsony kalóriatartalmú - 1 g körülbelül 3 kalóriát tartalmaz 1.

Segíti a matcha a zsírégetést?

Tehát akkor is, ha több mint 2 g teája van, nem fogyaszt túl sok kalóriát. És mint tudod, kevesebb kalóriát fogyasztasz, annál kisebb az esélye annak, hogy ezek a kalóriák nem használódnak fel és nem kerülnek zsírként tárolásra.

fogytak e a színészek töretlenül

Antioxidánsokban gazdag A matcha a matcha segíti a zsírégetést ugyanabból a növényből nyerik, mint a zöld teát, a Camellia sinensis-t. És a zöld teához hasonlóan a matcha tea is tartalmazza a legdúsabb és proaktív antioxidánst, az Epigallocatechin Gallate-t EGCG. A Colorado Egyetem tudósai megállapították, hogy a matchában az EGCG-tartalom szer nagyobb, mint a kínai zöld teaé 2.

És ez azért van, mert a tea elfogyasztásakor a teljes leveleket elfogyasztja, ellentétben a legtöbb teával, ahol a leveleket eldobja, miután néhány percig a matcha segíti a zsírégetést vízbe áztatja őket. Az antioxidánsok segítenek a méreganyagok kiürítésében, növelik az immunitást és csökkentik a gyulladást, ami segít megelőzni a súlygyarapodást és felgyorsítja a fogyást. Fokozza az anyagcserét Ha fogyni próbál, figyeljen az anyagcserére.

Ha az anyagcseréje lassú, akkor nem lesz képes levenni a zsírt, bármennyire is kevesebbet eszel. Úgy találták, hogy a Matcha zöld tea fokozza vagy felgyorsítja az anyagcserét.

DIÉTA - a zöld tea elképesztő ereje

A teában jelenlévő katechinek elősegítik az anyagcsere sebességét edzés közben és után 3. Zsírt éget A zsírégetés egy biokémiai folyamat, amely a nagy zsírmolekulákat kisebb trigliceridekre bontja, és ezeket a triglicerideket fel kell használni vagy ki kell választani. Sőt, ennek a teának az ivása javíthatja az edzés állóképességét és elősegítheti a zsírégetést vagy mozgósítást 4 Kiegyensúlyozza a vércukorszintet A vércukorszint vagy a vércukorszint állandó emelkedése azt a kockázatot jelentheti, hogy inzulinrezisztens és cukorbeteg lehet.

A Matcha tea segít csökkenteni és szabályozni a vércukorszintet, mivel jó mennyiségű élelmi rostot tartalmaz, ami hosszú ideig teli marad és megakadályozza a túlevést 5.

  • Az utóbbi évek legnépszerűbb itala a matcha, mind az elkészítéséről, mind a jótékony hatásairól rengeteget lehet olvasni.
  • Fogyás santee kb

És ha nem eszik túl, a glükózszint nem fog megugrani. Ez pedig megakadályozza, hogy hajlamos legyen a 2-es típusú cukorbetegségre 6. Ha a kortizol szintje folyamatosan magas, teste gyulladásos állapotba kerül.

Fáradtnak, fáradtnak, nyugtalannak érzi magát egyszerre. És a stressz legrosszabb mellékhatása a súlygyarapodás, különösen a hasi régióban. A Matcha tea antioxidánsokkal van ellátva, amelyek segítenek eltávolítani a káros oxigéngyököket, csökkentik a gyulladást és megakadályozzák a súlygyarapodást 7.

Energiát szolgáltat A Matcha tea hozzájárul az energiaszint emeléséhez, növeli az éberséget és proaktívabbá tesz 8.

7 érv a Mate tea fogyasztás mellett

Minél aktívabbnak érzi magát, annál aktívabb lesz. Ez megakadályozza, hogy lustálkodjon, növeli az állóképességet és az állóképességet, és segít a fogyásban. Csökkenti a koleszterint A matcha tea az EGCG leggazdagabb forrása, egy antioxidáns, amely megtalálható a legtöbb teában.

A tudósok megállapították, hogy az EGCG segített csökkenteni a rossz koleszterinszintet a laboratóriumi patkányokban, amikor 30 napig magas koleszterinszintű táplálékkal etették őket 9. A mögöttes mechanizmus azért lehet, mert az EGCG gátolja a rossz koleszterin felszívódását Segít a méregtelenítésben A rossz étkezési és életmódbeli szokások mérgező felhalmozódást okozhatnak a szervezetben.

Matcha diéta

A mérgező felhalmozódás pedig a súlygyarapodás egyik oka. Tehát minden nap méregteleníteni kell a testét. És mi lehet jobb, mint inni a matcha teát, amely antioxidánsokkal van ellátva, amelyek segítenek kiüríteni a káros szabad oxigén gyököket 11 A matcha teával történő méregtelenítés segít a fogyásban, a székrekedés megelőzésében, az emésztés javításában, az immunitás kialakításában és az általános egészségi állapot javításában.

A következő részben hadd mutassam meg, hogyan készítsd el otthon. Vissza a tartalomjegyzékhez Hogyan készítsünk Matcha teát otthon A matcha tea elkészítése egyszerű és hasonló egy csésze zöld tea készítéséhez. Íme egy videó arról, hogyan lehet hagyományos módon elkészíteni a matcha teát. Amire szükséged van Chawan - hagyományos japán Matcha teáskanna Chasen - bambusz habverő Chashaku - bambusz kanál vagy kanál Sifter ½ teáskanál Matcha zöld tea por uncia víz o F-on Hogyan készítsünk Matcha teát Szitáljon fél teáskanál vagy két bambusz gombóc matcha zöld tea port, és tegye a teatálba.

Óvatosan öntse a forró vizet.

Zsírégető és ihatod kávé helyett? Matcha

Addig tegye ezt, amíg habréteg nem képződik. Lassítsa le a habverést, és lassan emelje fel a habverőt a közepéről. És készen áll!

nővér nacole fogyás

Most ez egyszerű volt, nem igaz? A matcha tea készítése szórakoztató és pihentető lehet. De hány csészét kell innod a fogyáshoz? Tudja meg a következő részben.

Vissza a tartalomjegyzékhez Hány csésze Matchát kell semmi amit megpróbálok nem segít a fogyásban Mivel 1 csésze matcha körülbelül 70 g koffeint tartalmaz 1 csésze kávé g koffeint tartalmazjavasoljuk, hogy ne igyon túl, mert az energiaszint és az elvonási tünetek kellemetlen emelkedését tapasztalhatja. Most derítsük ki, melyik matcha tea a legjobb a fogyáshoz.

Vissza a tartalomjegyzékhez Melyek a legjobb Matcha Tea márkák? Számos márkájú matcha tea létezik, de csak néhány organikus és kiváló minőségű.

Íme a matcha tea legjobb márkái. Teavana Organic.