Tartalomjegyzék

Elhízás és fogyókúra

Az emberi szervezetben felgyülemlett zsírnak két típusa van.

elhízás és fogyókúra hogy 2 fogyás egy hét alatt

Az úgynevezett külső zsír az irhaszövetben raktározódik, és különösen népszerűtlen: a fenéken, a felső combon, de a felkar hátsó oldalán és a nyakszirt-váll területén lévő bőr is nagyon rugalmas, és óriási mennyiségű zsírt képes tárolni - akár kilót is elhízás és fogyókúra, anélkül, hogy összeszorítaná a belső szerveket. Ez főleg a nőkre érvényes, akiknek az őskorban a hosszú, hideg telekre, elhízás és fogyókúra terhesség és a szoptatás idejére hosszú távú energiatartalékokat kellett képezniük.

Az irhaszövetben lévő zsír csak lassan bomlik le, mert a zsírkészletnek legalább a tél végéig kellett biztosítania az életben maradást.

A fogyás és hízás hormonális okai

Létezik azonban egy másfajta zsírszövet is, mely jóval veszélyesebb: ez a hasi elhízás okozója, az úgynevezett belső zsír. A belső, hasi zsírréteg Ez a zsírfajta mindenekelőtt a hasüregben található a belső szerveken, és különösen gyorsan rakódik le, evolúciós szempontból pedig azért alakult ki, mert az ősidőkben elsődleges funkciója az volt, hogy vészhelyzet esetén elegendő fűtőanyagot biztosítson.

Elhízás aloldal

Ezek a zsírsejtek napjainkban igen ellenállóak, ami a modern kor autóban ülő és ezért mozdulatlan embertípusánál a rettegett zsíranyagcsere-zavarhoz vezet, ennek következtében pedig amellett, hogy a hason kellemetlen párnácskák jelennek meg, az erek is eldugulhatnak. El a fogyás lubbock zsírral!

elhízás és fogyókúra testzsírégető kiegészítők

A popsin, a csípőn vagy a felső combon található külső zsír egészségügyi szempontból kevésbé problematikus, mint a belső, hasüregi zsír. Ez részben annak is köszönhető, hogy a hasüregben lévő zsírnak más az összetétele. Nagyon aktív az anyagcserében, azaz állandóan felszabadítja az elraktározott zsírsavakat, melyek negatívan befolyásolják a teljes zsíranyagcserét.

elhízás és fogyókúra hogyan lehet elveszíteni a testzsírt a karok körül

A lehetséges következmények között szerepel, hogy a jó, vagyis a HDL-koleszterin szintje csökken, miközben a rossz, LDL-koleszteriné nő, emellett az izomsejtek belülről sokkal erősebben elzsírosodnak. Ezáltal akadályozzák az inzulinreceptorokat, ami az alma típusú - főként hasra történő - elhízásnál gyorsan cukorbetegséghez vezet.

elhízás és fogyókúra multi slim pro

A haskörfogat: minden centiméter számít! Ebben feketén-fehéren az áll, hogy a has körfogata abszolút kifejező mértéke a cukorbetegségben, magas vérnyomásban, zsíranyagcsere-zavarban és túlsúlyban való megbetegedés kockázatának.

elhízás és fogyókúra 36 és fogyniuk kell

Ezért is kell nagyon komolyan venni a haskörfogat elhízás és fogyókúra, minden egyes centiméterrel mérséklődik ugyanis előbbi problémák kialakulásának valószínűsége, többek között pedig a szívinfarktus kockázata is. A jól bevált megoldás A hasi zsírmennyiség csökkentése korántsem olyan nehéz, mint elsőre tűnik, ugyanis a belső hasi zsír a mozgás és a helyes táplálkozás segítségével különösen jól olvad. Amellett, hogy egészségesen táplálkozol, tehát teljes kiőrlésű gabonatermékeket, sovány húsokat, zöldségeket, gyümölcsöket fogyasztasz, napi 40 perc mozgás elég ahhoz, hogy pár hónapon belül látványos legyen az eredmény, sőt, akár teljes egészében eltüntesd az úszógumit.

A minőségi táplálékok és a mozgás mellett továbbá egy igen egyszerű trükköt is bevethetsz, ahhoz ugyanis, hogy fokozd anyagcserédet, a megfelelő folyadékfogyasztás is hatalmas lendületet adhat.