Fogyáshoz egy hét alatt
Ajánlott bejegyzések
Gyorsan szeretnél lefogyni? Akkor a GM diétát neked találták ki.
- A legtöbb fogyni vágyó valamilyen nagyon konkrét céllal a fejében vág bele a váltásba, így sokan már az első héten egy-három-öt kilótól szeretnének megszabadulni.
- Keletiek fogyása
- Ennyi az ideális fogyás 1 hét alatt
Mindenki ezt nézi most! Nincs szükség étrendkiegészítőre, fogyitablettára.
- Arra viszont jó, hogy beindítsa a tartós fogyáshoz vezető életmódváltást.
- Fogyhatok 5 hónap alatt
- Grazing-diéta: így fogyj 2 hét alatt 5 kilót - mintaétrenddel! | box-utca.hu
Fontos, hogy ne hagyj ki egyetlen főétkezést sem, mindig legyen meg a napi háromszori étkezés. A GM diéta mindössze 1 hét, és minden egyes nap meghatározott élelmiszereket ehetsz. Ha követed a tervet, egy hét alatt kilótól szabadulhatsz meg.
Tervezésre fel!
Ezen a napon csak és kizárólag gyümölcsöt ehetsz, kivéve banánt, azt tilos. Még zöldséget sem szabad fogyasztanod, sem nyersen, se párolva.
A nap folyamán igyál pohár vizet. Ha nagyon éhes vagy, egyél még több gyümölcsöt, igyál még egy pohár vizet.
Lehet nyersen, főzve, gőzölve, párolva, ahogy tetszik. A burgonya sem tiltott, de csakis főtt formában szabad és reggel - így a szénhidrátot a nap folyamán egész biztos elhasználod.
Ezek is érdekelhetnek
Kifejezetten ajánlott a bab, a répa, a brokkoli, az uborka, a t3 zsírégetőként, a káposzta.
Továbbra is legalább pohár vizet kell meginnod a nap folyamán.
Pinterest Ezt tartsd észben, ha a nyári bikinialakra készülsz!
Banánt azonban továbbra sem szabad enni, és ma a burgonya sem megengedett még reggelire sem. Reggelire egyél gyümölcsöt, ebédre zöldséget, vacsorára újra gyümölcsöt.
- Grazing-diéta: így fogyj 2 hét alatt 5 kilót - mintaétrenddel!
- Fogyás indio kb
- A hírességek a különböző vörös szőnyeges eseményeken igyekszenek mindig a legjobb formájukat hozni.
- Hány kilót lehet 1 hét alatt leadni?
- 2 hét alatt 8 kiló mínusz: próbáld ki a fehérjediétát - mintaétrenddel! | box-utca.hu
- Legjobb testtisztító fogyás vélemények
- Zsírvesztés iodexszel
Ha este éhes vagy, gyümölcsöt és zöldséget is ehetsz. A napi pohár víz most is legyen meg. A nap folyamán banánt ehetsz meg, és 3 pohár tejet ihatsz.
Az ideális elosztás a következő: reggelire egyél egy banánt és igyál egy pohár tejet. Tízóraira egyél banánt, akár kettőt is, majd ebédre megint egyél két banánt és igyál egy pohár tejet - ugyanez lehet a vacsorád is.
A nap folyamán, ha megéhezel, egyél banánt, de figyelj rá, hogy 10 banánnál ne egyél többet ezen a napon. A nap folyamán paradicsomot fogyaszthatsz. Viszont ma már pohár vizet kell meginnod, mert félő, hogy a szervezeted túl sok húgysavat termel.
Újra pohár vizet ihatsz. Mostanra már úgy kell érezned, hogy még soha nem voltál ilyen vékony. A sok zöldségnek és gyümölcsnek fogyáshoz egy hét alatt pedig az emésztésed is javult, a szervezeted megtisztult.
A mai nap is egy tányér rizs az fogyáshoz egy hét alatt, de ehetsz hozzá tetszőlegesen bármilyen zöldséget, gyümölcsöt. Mostanra a súlyod jelentősen csökkent.
