Fogyás változókorban? - 7 hasznos tipp

Menopauza után fogyás, Fogyás változókorban? Igen!

Tartalom

    fogyás 20 éves nősténynél

    Milyen a hatékony rákmegelőzés? A változókor sok nő számára egyet jelent a hízással, ami ráadásul a plusz zsír kedvezőtlen eloszlásával társul. A viszcerális elhízás tipikus ebben az életszakaszban.

    súlycsökkenés életkép

    Ismert ugyanakkor, hogy a hasi elhízás nem csak a metabolikus szindróma egyik fő ismérve, hanem egyes nőgyógyászati tumorok és a mellrák előfordulásának a gyakoriságát is kedvezőtlenül befolyásoló tényező. Nem elég fogyni, az elért testtömeget meg is kell tudni tartani!

    zsírégető zóna elmagyarázta

    Atlantai kutatók 10 korábbi prospektív kohorsz vizsgálat eredményeinek az összegzésével keresték a választ arra, hogy miként hat a posztmenopauzális fogyás a melldaganat előfordulási gyakoriságára. Ha a nőknek sikerült az első 5 menopauza után fogyás a testtömegüket csökkenteni, és az elért csökkenést az azt követő 5 éven keresztül fenn is tudták tartani, akkor jelentősen ritkábban betegedtek meg mellrákban, mint a tömegüket stabilan tartó ± 2 kg eltérés engedélyezett társaik.

    Fotó: rf Azoknál, akik 2,5 kg-nyit menopauza után fogyás, 18 százalékkal csökkent a melldaganat rizikója, míg a 4,0 kg közötti testtömeg-csökkenés már 25 százalékkal redukálta a kockázatot.

    fogyás 150 font

    A 9,0 kg-nál több fogyás bizonyult a legeredményesebbnek, 32 százalékkal téve ritkábbá a mellrák előfordulását. Azok, akik viszonylag jelentős fogyást értek el, de azt nem tudták hosszabb távon át 5 év megtartani de a vizsgálat végére sem lett a testtömegük magasabb, mint az a vizsgálat kezdetén voltcsak kisebb kockázatcsökkentést értek el.