Keress receptre vagy hozzávalóra

Zsírégetés 3 nap alatt

A sárgarépát és a zellert meghámozzuk, előbbit felkarikázzuk, utóbbit felkockázzuk.

Szeretettel tálalva

A húst megmossuk, a pórét felkarikázzuk. A meghámozott burgonyát kockákra vágjuk. A gyömbért a héj eltávolítása után finomra reszeljük.

Fogyás hasról 3 nap alatt?

A csili magjait kikaparjuk, a húsát vékony karikákra szeljük. A répát, a zellert, a pórét, a burgonyát, a gyömbért és a csilit lábosba tesszük, és felöntjük ,2 l vízzel. Hozzáadjuk a leveskockát és a curryt, majd a megmosott csirkemellet is, és alacsony hőfokon, lefedve főzzük kb.

45-day process of losing weight of belly fat girl

Beleszórjuk a megmosott vörös lencsét is, és addig főzzük, amíg a lencse és a hús puha nem lesz. A csirkemellet kivesszük, falatnyi darabokra vágjuk, majd visszatesszük a levesbe. Sóval, borssal és citromlével zíesítjük, végül megszórjuk a felkarikázott újhagymával.

Kalóriatartalom: kb.

zsírégetés 3 nap alatt

Emellett A- B- és C-vitamint, valamint az ásványi anyagok közül többek között kalciumot zsírégetés 3 nap alatt káliumot is tartalmaz. Zeller A kalóriatartalma csekélyugyanakkor bővelkedik jóllakottságérzetet előidéző rostanyagokban.

Hogyan lehet fogyni 20 kilót mindössze 3 hónap alatt

Segíti továbbá a salaktalanítást, mivel kihajtja a szervezetből a felesleges vizet. Curry A nálunk ismert currypor különböző fűszerek keveréke.

zsírégetés 3 nap alatt

Ezek egyike a kurkuma, amely serkenti az anyagcserét. És ami még nagyszerűbb: csökkentheti az édesség utáni vágyat is!

zsírégetés 3 nap alatt

Csilipaprika A csípős ízért felelős kapszaicin miatt is a hatékony zsírégetők közé sorolható. Fokozza a hőtermelését, márpedig a szervezet ilyenkor több kalóriát használ fel.

3 hetes zsírégetés, 7 nap alatt 3 kiló fogyás: vesd be az SOS diétát! | Well&fit

Emellett antioxidáns hatása is van. Csirkemell Bővelkedik fehérjébenugyanakkor csak kevés zsírt tartalmaz. A fehérje alacsonyan tartja a vércukorszintet, ezáltal megakadályozza a farkaséhség jelentkezését.

Burgonya Értékes növényi anyagokat és sok rostanyagot tartalmaz, amelyek rendkívül laktatóak. A kálium, azáltal, hogy kíméletes módon salaktalanít, kiűzi a felesleges vizet a szövetekből.

zsírégetés 3 nap alatt

Gyömbér Az anyagcsere szempontjából az illóolajai a legfontosabbak. A csípős anyagok, mint a gingerol és a soagol, salaktalanító hatásúak, valamint növelik a termelődő emésztőnedv mennyiségét. Fanny-tanács: A gyömbér zsírégetés 3 nap alatt friss, ha a héja sima és feszes.

- 42 KG | Bogdan Ficeac

Vörös lencse A hüvelyesek a leglaktatóbb táplálékok közé tartoznak: a növényi fehérjék és szénhidrátok ideális kombinációja jellemzi őket, amihez alacsony zsírtartalom is társul.

Elsősorban a héjuk tartalmaz laktató rostanyagokat. Sárgarépa Kálium- magnézium- legjobb makro split zsírvesztés B-vitamin-tartalma révén pozitív hatással van az anyagcserére. Sok benne a növényi rostezért hosszú ideig tartó jóllakottságot biztosít.