Hogyan lehet eltávolítani a hónalj zsírját, Így tüntesd el a melltartó alatti ˝hurkákat˝ - madrapur.hu zsírégetés animáció

Pókmaró molnár álomkönyve Szivattyúzzuk a "megfelelő" izmokat Az elzáródott tricepszeket már részletesen említettük.

Általánosságban elmondható, hogy a mindennapi életben a tricepszünk haszontalan, és ha nem a szépségre törekszünk, akkor nem vesszük észre őket. A tricepsz a kar alsó oldalán, a könyök felett helyezkedik el, és részben átjut a hónaljba.

Most arról, hogyan lehet eltávolítani a hónalj körüli zsírt erőgyakorlatokkal. Heti háromszor ússzon fél órát minden ritmuson és hogyan lehet eltávolítani a hónalj zsírját hónapig, nincs zsír a hóna alatt.

Ez nagyon egyszerű: ússzon csúszómászóval és szorítóval, hátad meghajlik és megerősödik anélkül, hogy észrevennéd, megszabadulsz a lombkoronától. A tricepsz, a bicepsz és más létfontosságú izmok felzárkóznak, és el is felejted, miért kezdtél úszni, mert nem lesz zsír.

Végezzen álló és fekvő gyakorlatokat, fejlessze maximálisan a karját és a vállát, a súlyzók súlya pedig a legkisebbet választhatja ki 0,5 kg-ból - egyébként a képzetlen kezei számára ez is elég lesz. A kezek a földre teszik a vállukat, és elkezdik kihúzni.

Naponta háromszor végezzen napi tízszeres megközelítést.

Nem erőlködöm és működik. Ne feledje, minél több kéz áll, annál több tricepsz terhelés. A vérkeringést tekintve a fizikai aktivitás ezen a területen is fokozza a véráramlást.

Bemelegítést végezhet, hangsúlyt fektetve a karok lengésére, az oldalról kortyolgatásra, a karok, a könyök és a vállak elfordítására, de aztán koncentráljon az úszásra, a súlyzókra és a tolásra. Ha tapasztalta a fentieket, de hónaljzsírja nem tűnt el, valószínűleg ez a hormonok oka.

A hormonális rendellenességek zsíros lerakódásokat okozhatnak a hónaljban és a vese feletti területen, ezek a problémák segítenek megoldani az orvost a hormonok elemzése után.